À quoi sert une souris ergonomique ?

L'utilisation de la souris peut entraîner diverses douleurs et tensions au niveau du poignet et des mains, généralement appelées troubles musculo-squelettiques (TMS).Les TMS comprennent les microtraumatismes répétés (RSI), les picotements ou les doigts engourdis, le coude de tennis, le syndrome du canal carpien et les douleurs à la main.

Les souris ergonomiques sont conçues pour garder votre main dans une posture de repos neutre afin de réduire les contraintes exercées sur le corps. Cette posture fait référence à la position des articulations musculaires de l'avant-bras, du poignet et des doigts. La position de repos naturelle de vos mains est les paumes l'une vers l'autre, les doigts pointant vers le sol. Lorsque vous utilisez une souris, vous souhaitez conserver autant que possible cette position neutre.

La plupart des souris ont été conçues pour que votre paume soit tournée vers le sol, avec votre pouce et votre petit doigt de chaque côté de la souris. Cela signifie que votre avant-bras sera tordu, et non laissé dans cette position neutre qui empêche les contraintes ergonomiques.

Les souris pour ordinateur portable vous obligent à tordre votre avant-bras devant votre corps, ce qui peut entraîner un pincement des nerfs. La plupart des utilisateurs d'ordinateurs portables ont les doigts et les avant-bras douloureux ou engourdis à cause de cette position. L’utilisation d’une souris externe, d'un clavier compact et d'un support d'ordinateur portable ou l’obtention d’un plateau assez grand pour tenir votre ordinateur portable sont les meilleurs remèdes à ce problème et bien d'autres.

De nos jours, les souris externes sont proposées avec une variété de poignées différentes et plusieurs formes et tailles pour mieux s'adapter à la taille unique de la main de l'utilisateur. La meilleure façon de trouver la souris parfaite pour vous est d'essayer différentes souris pour voir celle qui convient le mieux à la position de repos naturelle de votre main.

Souris verticale

Les souris verticales sont idéales pour garder l'avant-bras droit, car elles placent votre pouce d'un côté de la souris et vos doigts de l'autre, de sorte que votre petit doigt soit le plus proche du sol. Cette position est similaire à la façon dont vous pourriez offrir votre main pour une poignée de main.

Souris pour main gauche ou gaucher

Obtenir une souris pour votre main de souris non dominante peut aider à réduire les RSI. Vous pouvez alterner l'utilisation de la souris avec votre autre main pour soulager la pression de votre main dominante. Si vous êtes droitier, optez pour une souris gaucher et inversement si vous êtes gaucher. Les pauses fréquentes et les changements de position sont les solutions ergonomiques les plus simples pour éviter les tensions.

En conclusion

La plupart du temps, vous aurez besoin d'une courte période d'adaptation lors du rodage d'une nouvelle souris. L'entraînement de vos mains et de vos doigts à l'utilisation correcte de la souris peut prendre quelques jours ou quelques semaines.

Garder votre souris près de votre clavier peut également aider à réduire les tensions, en réduisant la distance que vous devez atteindre pour utiliser votre souris. Obtenir un support d'ordinateur portable ou de moniteur, plus l'acquisition d'un clavier compact comprenant une souris intégré ou un clavier compact avec une souris ergonomique placée sur le côté ou le devant sont des solutions idéales.

Quel type de souris utilisez-vous ? Faites-le nous savoir dans les commentaires!

Que vous soyez à Basse-terre, Jarry, Saint-François, Pointe-à-Pitre ou n'importe où en Guadeloupe, nous pouvons faire la livraison de nos souris. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@texprimsolution.fr